jem nie jem

[...] po treningu, a ABS'y to jeszcze dla mnie za dużo, wytrzymuję tylko 2 minuty ;). Co do diety - robię wszystko "tak jak się należy", chodź bardziej powinienem powiedzieć - nie jem tego czego nie powinienem. Natomiast wziąłem sobie do serca radę z filmiku o układaniu diety - i nie siedzę z kalkulatorem, nie liczę kalorii, nie odmierzam na wadze [...]

[...] fizyczną więc potrzebują dużo kalorii. Jedzeniem nie zawsze uda mi się uzyskać więcej niż tyle ile potrzebuję aby przytyć . Jeszcze 3 miesiące temu ważyłem 86,5 kg więc trochę udało mi się przytyć więcej jem staram się jeść więcej 5 razy dziennie , więc nie piszcie że nic nie jem skoro potrzebuje tak gdzieś 3500- 4000 tys kalorii. pozdrawiam

A ja nie jem, ale niestety musze, bo inaczej moja micha to bedzie pobozne zyczenie a nie rzeczywistosc... Musze jeszcze dzisiaj dorsza zjesc... A niech to szlag...

Hubert, cukier odpada bo ja nie jem już chyba z 10 lat, i nija nie przejdzie mi przez paszczę... Bunia, chyba jaka kasz lub ryż bo z fruktozą niechcę szaleć... staram się trzymać fason %-) Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2012-06-11 15:17:51

Diete mam tylko ze ja jem prawie wszystko teraz bo jestem dosc chudy tylko nie jem takich rzeczy jak chipsy itd,no Kolega mam wieksza mase ode mnie A Cwicznia sa takie pon-Klata i Bic. Na klate:3 cwiczenia 3serie po 10x na bic 4 cwiczenia 3serie 10x wtorek.Barki Brzuch Barki 3 swiczenia -II- Srd-trceps 3cwiczenia -II- Czwartek-Przerwa Pt-Barki [...]

ja wczoraj 2 zjadłem i dzisiaj 2 i więcej nie jem

nie jem zupy jo je chop ze slonska i tylko kotlety wcinom

[...] zastąpić drugim itd. Po za tym ja nie chcę być super kulturystą czy strongmanem czy jeszcze kimś innym. Po prostu ćwiczę dla siebie i chciałem rady. Uważam, że to co i jak jem nie jest może wystarczające, ale nie jest też najgorsze i na moje wymagania względem przyrostów wystarcza, tak jak np. było z h-drolem. Wybaczcie za to poirytowanie ale [...]

ale to miały być takie ala babeczki otwarte... a tam... dziś kanapkowo ... :-P mam tak zawalony nos, że i tak nie czuję co jem, nie ma się co wysilać%-) Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-11-05 18:17:54

ale to miały być takie ala babeczki otwarte... a tam... dziś kanapkowo ... :-P mam tak zawalony nos, że i tak nie czuję co jem, nie ma się co wysilać%-) Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-11-05 18:17:54 dobre! to surowiznę zjedz! na prądzie zaoszczędzisz! %-)

A ja dostałam gołąbki od teściowej dziś , także sobie jem... nie wiem , czy dobre- nic nie czuję %-)

ja tez nie lubie brukselki, to jedyna rzecz ktorej nie jem

[...] minutach, wiec jak juz jade te 20 początkowe to chce jak najdluzej spalać)...robie 4 razy w tyg trening na siłce na rzezbe i 7 razy w tyg ABS 2 (trening brzucha) do tego nie jem tłustego i słodkiego. Jestem na etapie ukladania wyliczonej diety. Jestem pod wrazaniem jak codziennie robisz takie ilosci brzuszków Chce jeszcze do tego dorzucic basen [...]

śniadanie - jajecznica z 1 jajka, pomidor ze szczypiorem, kromka razowego, zielona herbata obiad - miseczka zupy, 3 ziemniaki,pałka z kurczaka, 2/3 łyzki surówki nie jem kolacji (nic po 19tej) jeśli jestem b głodna, zalewam sie woda, jem kilka migdałów albo owoc. nie czesto bywam glodna.

tylko że jak ja nie jem przez 18h i potem otwiera mi się okno to dostaje p******ca i zamiast zjeść tego co mam wpisane w miskę to żrę wszystko od góry do dołu, jak leci, nei zastanawiam się tylko żrę. I tak już 4 dzień... na normalnej misce może i chodziłem głodny i dojadałem co chwile marchewkami, ale to nadal były marchewki a nie paczka wafli [...]

nie jem chyba węgli lepiej się czuję bez

Nawet mam ochotę na gotowanie ;-) juz nie jem na kolacje kiełbasy nad zlewem

ja poleze , 10 minut upoce sie i az mnie k***a wszystko swedzi .. XD przeyebane, ale tak woda tez ze mnie schodzi jak nie jem i malo pije ze o w pzydu

owszem ale ja ich nie jem tylko sprzedaję

nie jem tego raczej